簡単美味しいヘルシーな料理教室は月曜日。
免疫力を高める食品を使って、免疫力アップのメニューにしました。
＊鶏むね肉のマーマレード酢鶏
＊豆腐ステーキのきのこあんかけ
＊かぼちゃのカレー炒め
＊小松菜とツナのからし和え
＊ブロッコリーのフルーツサラダ
＊人参ケーキ
免疫力を高める食品…発酵食品・緑黄色野菜・たんぱく質・食物繊維・きのこ類・緑茶など、バランスの良い食事から十分な栄養を摂取して、ウイルスに負けない体を作りたいですね‼️
前向きな気持ちで、笑顔😄笑顔😃笑いましょう♪♪♪
簡単美味しい『かぼちゃのカレー炒め』
材料:かぼちゃ・鶏ひき肉・玉ねぎ
調味料:めんつゆ・カレー粉
作り方:かぼちゃはレンジで加熱しておく。まず鶏ひき肉を炒め、玉ねぎを加えて炒め、かぼちゃと調味料を入れ混ぜ合わせる。めんつゆとカレー粉はお好み量です。お試しくださいね！
今回はお弁当箱に詰めてお持ち帰り。おうちごはんを楽しんで頂きました。
