簡単美味しいヘルシーな料理教室は月曜日に開催しております。
９月のメニュー
＊炊き込みチキンライス
炊飯器に米と調味料・水・長ネギのみじん切りを入れ、鶏もも肉をのせて炊飯。たれをかけてボリューム満点ごはん
＊ゴーヤのしょうゆ漬け
作りおきの漬物
＊ツナときゅうりの胡麻酢和え
ツナ缶は汁ごと使ってすりごまたっぷりの和えもの
＊しゃっきりレタス
丸ごと１玉を調味料でサッと和えて
＊手づくりふりかけ
ふらいぱんや特製のふりかけ
＊ふわふわチーズケーキ
スライスチーズと卵で作るふわふわジャンボケーキ
10月の予定
19日🈵
26日🈳あります！
この料理教室はヘルシーランチ『野菜たっぷり昼ごはん』のメニュー開発のためとランチで人気メニューを公開、２つの要素を取り入れて、簡単❣️美味しい✨ヘルシー😋な内容のcookingです。
初めてさんもリピーターさんも楽しめるメニュー
主菜１つ 副菜３つ そしてデザートという構成にしています。参加費は¥1,500です。
食を通して繋がる仲間づくりや情報交換など、学びと楽しい時間をお過ごし下さい♪
担当: ふらいぱんや 佐藤
鶏もも肉…２枚 米…２合 長ネギ…1/2本(みじん切り) 【調味料】ニンニク・生姜・鶏ガラスープの素…各小さじ１
炊飯器に米と調味料・水(２合の目盛りよりちょっと少な目)を入れ、鶏もも肉をのせ長ネギをパラッと入れて炊飯します。
炊き上がったら鶏肉を取り出しスライス。たれをかけて頂きます。
【たれ】しょうゆ・オイスターソース…各大さじ２ 酢…大さじ１ 生姜…小さじ１
お試しください😊